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Allgemeine Ernährungstipps

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Ernährungstipps für den Alltag 1. Wasser: Unser Körper besteht zu ca. 70 Prozent aus Wasser. Trinken Sie zu wenig Wasser fühlen Sie sich müde und schlapp und Ihre Muskeln werden verspannt und metabolisch weniger aktiv. Trinken Sie täglich ausreichend Wasser, … Weiterlesen

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Fit, vital und mobil im Alter

Gesunde Ernährung – Im hohen Alter geistig fit, vital und mobil bleiben Zwischen dem 30. und dem 40. Lebensjahr beginnen die Muskeln, an Kraft abzubauen. Der Muskelaufbau bei Senioren ist wichtig aber auch einfacher, als vielfach angenommen. Muskeln dienen nicht … Weiterlesen

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